Hinterlasse eine Nachricht

🚀 ANTI STRESS HACKS – GAME CHANGER FÜR MEHR ENTSPANNUNG! 🔥

Wir alle kennen es: Der Alltag ist oft hektisch und fordert uns nonstop. Doch mit diesen Hacks kannst du Stress reduzieren und dich besser fokussieren!

Magnesium
✔️ Unterstützt die Muskelfunktion & den Energiestoffwechsel
✔️ Wirkt beruhigend & verbessert die Schlafqualität
💊 @biogena.naturalproducts
Code: ESTHER10

Blaulichtfilter-Brille:
✔️ Reduziert digitale Augenbelastung & Kopfschmerzen
✔️ Unterstützt die Melatonin-Produktion für besseren Schlaf
✔️ Hilft, Stress durch künstliches Licht zu minimieren
👓 @lichtblock.shop

5-HTP 150
✔️ Stimmungsaufhellung & Stressreduktion
✔️ Fördert die Serotoninproduktion, was bei Depressionen, Angst und Stress helfen kann.
Check
✔️ Besserer Schlaf – Unterstützt die Melatonin-Synthese
✔️@natugena_de CODE: 7464

➡️ Welche Hacks nutzt du gegen Stress? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️

#StressLess #GameChanger #Biohacking #BlueLightProtection #MagnesiumPower #BetterSleep #FocusMode #HealthyLiving #heal #apotheke #pharmacist #pharmacy #mikronährstoffe #supplements #supps #vitamine #schlaf #igreads #instahack #sleep ...

A new Era starts now 🥳 Es ist endlich soweit! Meine Apotheke bekommt einen neuen Namen…

Monate voller Arbeit, Entscheidungen und Herausforderungen. Der Weg zur eigenen Apotheke mit Vision, Herzblut und unzähligen Stunden Einsatz ist und wird auf dem weiteren Weg hart und schön sein.
Wir starten jetzt erst richtig durch, da es jetzt endlich soweit ist: Ein neues Kapitel beginnt! 💥

Mit neuem Namen, neuem Look – aber derselben Mission: Gesundheit neu definieren. Ich freue mich riesig, euch endlich den Namen verraten zu verraten … es ist:

„MEINE APOTHEKE“ 🥳

Der Name „meineApotheke“ ist einzigartig, weil er eine starke persönliche Verbindung schafft. Er vermittelt das Gefühl von Vertrauen, Individualität und Nähe, als wäre es genau Deine Apotheke, die sich um deine Gesundheit kümmert. Zudem klingt er modern, einprägsam und hebt sich von klassischen Apothekennamen ab. Der Name ist emotional und kundenorientiert, was besonders in Zeiten von Personalisierung und ganzheitlicher Gesundheitsbetreuung relevant ist.

#meineapotheke #pharmacist #health #gesundheit #apothekerin #wellness #vitalität #igreach #mikronährstoffe #explore #vitamine #apothekerin #apotheke #pharmacy ...

Alles was man braucht in einem Drink!

Du brauchst ab jetzt keinen Kaffee mehr, wenn du diesen SUPER DRINK nachmachst! 🤩 Trust me, absolut worth it.

-Proteinreich
-Fördert die Konzentration
-Hält lange satt
-Stabilisiert den Blutzucker

Kommentiert mal gerne unter diesem Beitrag, wenn ihr Produktvorschläge haben wollt. I got you 🤍

Folgt mir super gerne, wenn ihr keine weiteren Gesundheits-Tipps mehr verpassen wollt 🫶🏻👩🏻‍⚕️

@smaints_mushrooms @vlyfoods @everydays_besserleben @edubily @natugena_de @mybraineffect

*unbezahlte Werbung

#proteinreich #proteindrink #skinglowdrink #collagendrink #healthytips #gesundheitstipps #vitamind #mctöl #apo #apotheke #power #instagramhacks #explore #pharmacist #protein #shake #bloodsugarbalance #glucose #mikronährstoffe #supplements #longevity #antioxidante #healthychoice ...

Gänsehaut pur 🥹🚴🏻‍♀️

Gestern war ein ganz besonderer Ride – ein Cycling-Kurs von WIZO mit der unglaublichen @jenna_ryde von @rocyclestudios ! Gemeinsam, mit voller Energie und zu israelischer Musik, haben wir nicht nur trainiert, sondern auch gefeiert. Es war mehr als nur Sport – es war ein Gefühl von Zusammenhalt, Stärke und Identität. Unsere Community steht füreinander ein, in guten wie in schlechten Zeiten.

Ich bin so dankbar, Teil einer Gemeinschaft zu sein, die verbindet, unterstützt und niemals aufhört, zu kämpfen und füreinander da zu sein. Am Israel Chai! 🇮🇱💙

#StrongerTogether #WIZO #Community #Proud #rocycle #proudjew #amisraelchai #together #mentalhealth #jewish #gesundheit #health #ride #cycling #power #wizo #strong ...

The Woman Health Club 👭🎀🧘🏻‍♀️

Du willst mehr über Gesundheit lernen und dich mit tollen Frauen vernetzen ?

… dann bist du hier genau richtig! ☺️

Ich kann es kaum glauben – mein erstes eigenes Frauen-Event “The Woman Health Club” ist Realität geworden! Am Weltfrauentag habe ich den Grundstein für eine Event-Reihe gelegt, die sich ganz der weiblichen Gesundheit, Longevity und Wellbeing widmet. Dass ich dieses besondere Event in meiner eigenen Apotheke umsetzen konnte, macht mich unglaublich stolz. Die emotionale Stimmung und das positive Feedback haben mich überwältigt – so viele inspirierende Frauen an einem Ort! Das ist erst der Anfang, und ich kann es kaum erwarten, diese Vision weiter wachsen zu lassen.

Schon bald folgt der Nächste #womanhealthclub und wenn du dabei sein willst, dann folg mir gerne @esther_tscherniak um keine Events mehr zu verpassen und schreibe mir, um dich anzumelden. 🙌🏻☺️

Danke an @liorabels, @kaspar_schmauser , @max.mordinson , @olistic_science_de , @natchlabs , @norsan.de , @omnibiotic_com & @danielray.ofc für den Support 🫶🏻🎀 ohne euch wäre das Event niemals so toll geworden!

#woman #health #club #womanhealthclub #whc #weltfrauentag #gesundheit #pharmacist #apothekerin #wellness #vitalität #igreach #explore #mikronährstoffe #vitamine #supps #supplements #wellbeing #girlsgirlsgirls #girlssupportinggirls #education #growth #growtogether #learning ...

Vergiss deinen Sonnenschutz nicht ☀️

Ab März erreicht der UV-Index in Deutschland wieder 3 oder höher, das bedeutet: Die Haut kann Vitamin D bilden – aber auch Schäden durch UV-Strahlung nehmen! Deshalb solltest du unbedingt Sonnenschutz auftragen:

Hier sind die 5 wichtigsten Gründe, warum deine Haut täglich Lichtschutzfaktor braucht:

☀️ Schutz vor Hautkrebs:
UV-Strahlen können die DNA deiner Hautzellen schädigen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Sonnenschutz ist die beste Prävention!

☀️ Vorzeitige Hautalterung vermeiden:
UV-Strahlung fördert die Bildung freier Radikale, die zu Falten, Elastizitätsverlust und Pigmentflecken führen. LSF hilft, deine Haut jugendlich zu halten.

☀️ Sofortiger Schutz vor Sonnenbrand:
Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern auch ein Zeichen von Zellschäden, die langfristige Folgen haben können.

☀️ Vorbeugung von Pigmentflecken:
Sonneneinstrahlung kann zu Hyperpigmentierung und ungleichmäßigem Hautbild führen – Sonnenschutz beugt vor.

☀️ Ganzjähriger Schutz – auch bei bewölktem Himmel:
Bis zu 80 % der UV-Strahlen dringen durch Wolken und Fenster. Täglicher Sonnenschutz ist daher essenziell!

👉🏻 Ich als Apothekerin verwende täglich den LSF50 von @larocheposay oder @isdindeutschland. Auch in unserer Apotheke erhältlich 👩🏻‍⚕️

👉🏻 Trage täglich LSF 50, auch wenn die Sonne nicht direkt scheint. Deine Haut wird es dir danken! ✨

#Skincare #Sonnenschutz #UVSchutz #HealthySkin #pharmacist #funnyreels #health #sunprotection #sonnencreme #sonnenschutz #hautkrebs #sonnenbrand #uv #uvschutz #spf #spf50 #gesundheit #wellness #vitalität #igreach #mikronährstoffe #explore #vitamine ...

Glow trotz schlechter Flugzugluft ✨

Eine gute Skincare ist ein Muss auf einem Langstreckenflug, damit deine Haut nicht leidet ✈️

Dafür verwende ich folgende Produkte:

1. Deep Collagen Maske von @biodancemask.pk

2. Rotlicht Therapie mit der Maske von @currentbody_de (verbessert die Wirkstoffaufnahme & intensiviert die Feuchtigkeitsversorgung) Code: CBESTHER

3. Augenpads von @annemarieboerlind

3. Gua Sha von @rosental_organics mit einem Gesichtsöl um die Lymphe abzutransportieren (Schwellungen zu reduzieren)

4. Lippenbalsam von @bepanthol.deutschland

5. Handcreme & Sonnencreme von @larocheposay

Pro-Tipp: Viel Wasser trinken und auf Alkohol & Kaffee verzichten – so bleibt deine Haut von innen strahlend! ✨💦

#pharmacist #apothekerin #gesundheit #health #wellness #vitalität #mikronährstoffe #igreach #vitamine #explore #travelhacks #skincare #skincareroutine #SkincareOnTheGo #HealthySkin #glowupintheair #schwellungenloswerden #plain #essentials ...

Langes Sitzen im Flugzeug ✈️ 🦵 kann die Durchblutung verlangsamen und das Risiko für geschwollene Beine oder sogar Thrombosen erhöhen. Kompressionsstrümpfe helfen, indem sie:

✅ Die Durchblutung fördern – sie unterstützen den venösen Rückfluss zum Herzen
✅ Schwellungen vorbeugen – weniger Wassereinlagerungen in den Beinen
✅ Das Thromboserisiko senken – ideal zur Vorbeugung von Reisethrombosen
✅ Müde Beine vermeiden – mehr Leichtigkeit und weniger Schweregefühl

Pack deine Kompressionsstrümpfe für den nächsten Flug ein und tue deinen Beinen etwas Gutes! ✈️💙

#pharmacist #apothekerin #health #gesundheit #vitalität #wellness #mikronährstoffe #igreach #explore #vitamine #travelessentials #travelgram #travelsafe #healthytravel #kompressionsstrümpfe #reisegesundheit #legs ...