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Diese Sprüche höre ich ständig… aber lass uns mal kurz ehrlich sein:
☀️ „Vitamin D ist unnötig“ → Nur dann, wenn du dich täglich und ausreichend in der Mittagssonne aufhältst – was in der Realität kaum jemand schafft.
💊 „Junge Menschen brauchen keine Supplements“ → Gerade in Phasen mit Stress, unausgewogener Ernährung und hormonellen Schwankungen kann gezielte Supplementierung sehr sinnvoll sein.
😴„Nicht jeder braucht 8 Stunden Schlaf“ → Es gibt individuelle Unterschiede, ja – aber chronisch zu wenig Schlaf beeinträchtigt langfristig Regeneration, Hormonbalance & Gesundheit.
🍔 „Alle Nährstoffe bekommt man über die Ernährung“ → Theoretisch ja. Praktisch sind Mikronährstoffmängel – trotz „gesunder“ Ernährung – sehr häufig.
🍎 „Viel Obst essen ist gesund“ → In Maßen definitiv – aber zu viel Fruchtzucker kann Stoffwechsel und Darmflora belasten.
👉🏻 Hast du Gesundheitsmythen die ich mal unter die Lupe nehmen soll? Schreib’s gerne in die Kommentare.
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💬 Schnelle Fragen – schnelle Antworten: Part 2
Ihr habt gefragt, ich antworte!
Ich liebe eure Fragen! 😄
Wollt ihr mehr wissen?
Dann schreibt’s mir gerne in die Kommentare – ich freu mich drauf! 💛
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1️⃣ Brennnesseltee
- Nimm 2–3 Tassen täglich – am besten morgens und abends.
- Brennnessel wirkt sanft entwässernd und unterstützt die Nierenfunktion.
Tipp: Kurz ziehen lassen, damit die Wirkung mild bleibt und dein Salzhaushalt im Gleichgewicht bleibt.
2️⃣ Venen‑ oder Lymphgel
- Morgens und abends großzügig auf Beine, Knöchel und Waden auftragen.
3️⃣ Massage‑Tools wie Faszienrolle oder Mini‑Massageball
- Massiere mit dem Tool immer leicht vom Knöchel Richtung Herz.
3–5 Minuten täglich reichen aus – ideal nach dem Duschen oder eincremen, um dein Ödem‑Pflegeritual abzurunden.
✨ Extra‑Tipps für den Alltag:
– Viel Wasser trinken
– Bewegung: Mein Ziel sind 10.000 Schritte pro Tag
– Wenig Salz & so wenig Fertigprodukte wie möglich
Save this for later & folge mir gerne für mehr Tipps zu deiner Gesundheit! 🫶🏻
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👀 Oh ja, viele haben an mir und meinen Träumen gezweifelt...
ABER: Jetzt bin ich hier und habe sogar ZWEI Apotheken, starte meinen eigenen Women’s Health Club und teile mein Wissen mit euch auf Social Media. ✨
Was ich euch damit sagen will: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. 🤍
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Und falls du dich fragst, ob es einen Account gibt, der fundiertes Wissen über Supplements, Longevity & Gesundheit mit Alltagstauglichkeit verbindet:
Hi, ich bin Esther – Apothekerin und Mikronährstoffexpertin mit vielen Healthy Habits. 💛
Willkommen in meiner Welt.
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auftragen, regelmäßig nachcremen!
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🩹Allergie & Verletzung: Antihistamin-Gel, Wundsalbe,
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💡Tipp: Alles in eine kleine Box packen & sicher verstauen -
so bist du für (fast) alles gewappnet.
Was darf bei dir in der Reiseapotheke nie fehlen und wohin geht dein nächster Trip? Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren. 🫶🏻
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Hi, ich bin Esther, Apothekerin und Mikronährstoffberaterin aus Berlin! 🫶🏻
Auf meinem Profil dreht sich alles rund um die Themen Supplements, Gesundheit & Longevity.
Ich liebe es, mein Wissen zu teilen & dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Schön, dass du hier bist! 🧡
Habt ihr Fragen? Dann schreibt sie mir gerne in die Kommentare!
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✨Quick Reminder: Take your supplements.
Warum mit das so wichtig ist?
👉🏻Mikronährstoffe unterstützen Energie, Immunsystem & Hormonhaushalt und ich finde wenn nicht jetzt in die Gesundheit investieren, wann dann?
Was mir hilft meine Supplements regelmäßig zu nehmen? Echte Routine mit festen Uhrzeiten. Konsistenz ist key. ✨
🔬 Wichtig: Ich empfehle immer eine Mikronährstoffberatung mit genauer Blutanalyse – nur so weißt du, was dein Körper wirklich braucht. Auf meiner Website findest du dazu mehr Infos. Link in Bio.
👇🏻 Kommentiere „supplement routine“, wenn du wissen willst, welche Supplements ich einnehme.
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FAQ
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen. Solltest du die Antwort nicht finden, kannst du mich gerne per E-Mail oder Telefon kontaktieren.
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- Das Mikronährstofftherapie Sorglospaket ist für alle geeignet, die ihre Gesundheit endlich selbst in die Hand nehmen wollen. Wenn ihr keine Laborwerte der letzten 3 Monate habt und noch keine Mikronährstoffe zu euch nehmt, dann ist diese Paket genau richtig für euch.
- Die Mikronährstoffplan- und Produktanalyse ist für alle geeignet, die bereits Mikronährstoffe einnehmen aber ihre Routine oder Mikronährstoffprodukte gerne noch optimieren wollen. Eine Labordiagnostik wird in diesem Paket nicht angeboten.
- Das Paket Labordiagnostik & Mikronährstoffplan ist für alle geeignet, die bereits Laborwerte (nicht älter als 3 Monate) testen haben lassen und nun nur noch nach der optimalen Mikronährstofftherapie suchen, um Defizite aus dem Blutbild zu verbessern.
- Die Beratung Darmbeschwerden ist für alle geeignet, die unter Beschwerden des Verdauungstraktes leiden.
- Die Beratung Krankheitsbilder ist für alle geeignet, die unter chronischen Beschwerden oder Erkrankungen leiden, die einfach nicht besser werden. Oftmals kann eine ganzheitliche Therapie bessere Effekte erzielen, als die klassische Schulmedizin.
- Eine IHHT-Therapie oder Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie ist für alle geeignet, die ihren Schlaf, ihre Leistungsfähigkeit oder ihr Immunsystem optimieren und stärken wollen. Vorkentnisse sind nicht notwendig. Diese Therapie findet nur vor Ort in der Apotheke am Olivaer Platz statt.
Klassisch beginnt die Gesundheitsberatung mit einem Anamnesebogen, den Sie ausfüllen, um den derzeitigen Gesundheitszustand zu erfassen. In einer ersten persönlichen Sitzung wird daraufhin ein Diagnostikplan erstellt. Die Anbieterin füllt ein Formular für ein Labor aus, mit dem Sie entweder direkt beim Labor oder bei Partnerärzten ein Blutbild erstellen lassen können. Sobald die Blutwerte ausgewertet wurden, findet eine zweite Sitzung statt, in der ein maßgeschneiderter Therapieplan erstellt wird. Je nach gebuchtem Paket werden spezifische Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, die Sie über einen Link zu Drittanbietern beziehen können. Je nach Paket können außerdem Folgesitzungen stattfinden, um den Gesundheitsverlauf zu überwachen und Anpassungen vorzunehmen. Abweichungen je nach gebuchtem Beratungspaket sind möglich.
Sie können Ihre Beratung direkt über unsere Webseite buchen. Wählen Sie einfach das gewünschte Paket und bezahlen Sie bequem online. Nach Abschluss der Buchung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail.
Wir akzeptieren gängige EC- und Kreditkarten. Die Zahlung erfolgt direkt bei der Buchung.
Ja, Sie können Ihren Termin bis spätestens 24 Stunden vor der Sitzung verschieben. Nutzen Sie dazu einfach das Buchungssystem auf der Webseite.
Es erfolgt keine Erstattung, aber Sie haben die Möglichkeit, einen neuen Termin zu buchen. Die Verschiebung muss mindestens 24 Stunden vor dem gebuchten Termin erfolgen. Bei kurzfristigen Absagen obliegt es der Anbieterin, einen Ersatztermin anzubieten.
Sie können wählen, ob Sie die Beratung persönlich in der Apotheke am Olivaer Platz 17, Berlin, oder online per Videokonferenz (Facetime/Zoom) wahrnehmen möchten.
Für Online-Beratungen benötigen Sie ein Smartphone oder einen Laptop mit Internetzugang.
Ihre personenbezogenen Daten werden 90 Tage nach der letzten Beratungssitzung gespeichert und anschließend gelöscht.
Ihre personenbezogenen Daten werden nur an das Labor zur Analyse von Blutproben weitergegeben. Weitere Dritte haben keinen Zugriff auf Ihre Daten.
Nein, die Beratungsstunden werden nicht von der Krankenkasse übernommen, da die Anbieterin keine ärztlichen Dienstleistungen anbietet. Alle Beratungen sind privat zu zahlen.
Die Preise für die Beratungspakete finden Sie auf unserer Webseite.
Sie können innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf ohne Angabe von Gründen vom Vertrag zurücktreten, sofern noch keine Beratungsleistungen in Anspruch genommen wurden.
Ja, Sie erhalten nach der Buchung eine Rechnung per E-Mail.