Esther Tscherniak

Mikronährstofftherapie und Labordiagnostik

Du bist ständig müde? Friends, das liegt nicht nur am Alltag... 😴

Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger ATP. Das ist die Energie, die jede einzelne Zelle in deinem Körper antreibt. Gleichzeitig sinken auch die NAD+ Spiegel, die für die Energieproduktion in den Mitochondrien essenziell sind.

Genau hier setzt das Vitality Bundle von @avea.life an:
✨ Hochreines NMN (99% Reinheit) zur Unterstützung der NAD+ Levels
✨ kombiniert mit dem Booster, um die Energieproduktion in den Mitochondrien zusätzlich zu unterstützen und NAD+ zu schützen

Und wenn du den Link zum Produkt & meinen Rabattcode haben magst, dann kommentiere „Energie“ und ich schicke es dir per DM. 🤍

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Wenn ich nur noch 3 Supplements nehmen dürfte, wären es diese:

1️⃣ Magnesium von @natugena_de
Magnesium ist an über 600 enzymatischen Prozessen beteiligt.
Es aktiviert Vitamin D im Körper, unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, trägt zur normalen Energieproduktion bei und spielt eine Rolle bei Stressregulation und Schlafqualität.

2️⃣ Vitamin D3 + wichtige Co-Faktoren von @natugena_de
Vitamin D3 ist wichtig für Immunsystem und Knochenstoffwechsel.
Vitamin K unterstützt die normale Blutgerinnung und arbeitet eng mit Vitamin D im Calciumstoffwechsel zusammen.
Vitamin A ist relevant für Schleimhäute, Haut und Sehkraft.
Vitamin E wirkt als Antioxidans und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.

3️⃣ Omega 3 von @norsan.de
EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei.
DHA unterstützt die normale Gehirnfunktion und Sehkraft.
Gerade weil der Körper diese Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, ist eine konstante Zufuhr entscheidend.

Natürlich immer individuell betrachten und im besten Fall Werte testen lassen. Das hier wären meine Basics.

Wenn du die Links zu den Produkten haben möchtest, schreib Top3 in die Kommentare und ich schicke dir alles direkt zu.

Rabattcodes:
LipovitamineForte & Magnesia 7+1 von Natugena: 7464 – 10 € auf deinen ersten Einkauf
Omega 3 von Norsan: Esther15 – 15 % auf deinen ersten Einkauf

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Für mich beginnt Longevity nicht erst mit Supplements oder Treatments, sondern mit kleinen Routinen am Morgen! Denn echte Gesundheit entsteht durch das, was du täglich wiederholst 🤍

Die FusionWater MAGIC von @isdindeutschland liebe ich besonders wegen der ultraleichten Textur. Sie zieht super schnell ein, fühlt sich kaum wie Sonnencreme an und schützt gleichzeitig vor UVA-, UVB-, IRA- und Blue Light-Strahlung ✨

Aber dazu gehört für mich auch ein ruhiges Nervensystem, frische Luft, Bewegung und bewusste Momente für mich selbst.

Wie sieht eure Morgen Routine aus?

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Vor paar Tagen lag ich noch im Krankenhaus & und gestern stand ich schon wieder auf den Beinen und wir waren auf dem Machu Picchu. Und bei allem was passiert, ist er einfach da.

So wie du immer an meiner Seite bist @benjamin.noyan .

4,5 jahre gemeinsame Zeit, 4 Unternehmen in dieser Zeit großgezogen, große Träume verwirklicht und das alles gemeinsam!

Aber es sind nicht die Erfolge, die mich jeden Tag daran erinnern, wie glücklich ich mich schätzen kann.

Es sind die Momente, die niemand sieht. Die langen Nächte, die schweren Tage und die Zeiten, wo man einfach nur jemanden braucht, der ohne große Worte und ohne Bedingungen da ist.

Wenn ich in den letzten Jahren eine Sache über Longevity gelernt habe, dann das: Es ist nicht nur der Job, Erfolg, Sport oder die Ernährung und nicht die Umstände, die dein Leben wirklich ausmachen. Es sind in erster Linie die Verbindungen mit Menschen, Liebe und das soziale Umfeld an deiner Seite, das entscheidet, wie sich alles anfühlt.

Danke Benni: Du bist mein Lieblingsmensch 🤍

Schick das dem Menschen, der das für dich ist. 🫂 ...