Esther Tscherniak
Mikronährstofftherapie und Labordiagnostik
Mein Angebot
Über mich
ich bin Esther Tscherniak, Apothekerin und Mikronährstoffberaterin aus Berlin.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich leidenschaftlich mit den Themen Gesundheit, Prävention und Vitalität. Besonders faszinieren mich die Möglichkeiten, die Mikronährstoffe bieten, um unseren Körper zu unterstützen und zu stärken. Schon während meines Pharmaziestudiums habe ich das enorme Potenzial von Mikronährstoffen entdeckt – und die Kraft, die in uns allen steckt, gesund zu werden und zu bleiben.
Mein Ziel ist es, dir auf diesem auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu helfen – mit individuell auf dich abgestimmten Lösungen und ganzheitlicher Beratung.
Don't miss a reel, follow me on Instagram.
Übergewicht? Dein Körper kämpft härter, als du denkst!!
Über 13 Mio Erwachsene leiden in Deutschland an Adipostas (BMI > 30) - das entspricht knapp 19% der Nation.
Adipositas ist keine Frage von Disziplin, sondern eine chronische Erkrankung. Es ist eine komplexe, multifaktorielle Erkrankung, die von Genetik, Hormonen, Stoffwechsel, Umwelt und psychischen Faktoren beeinflusst wird.
Lasst uns am Welt-Adipositas-Tag (04.03) für mehr Aufklärung, weniger Stigmatisierung und echte Prävention eintreten. @lillydeutschland hat zu diesem Anlass vom 2. März bis zum 8. März am Ku’damm 229 in Berlin eine Erlebniswelt gebaut, wo man sich informieren & austauschen kann.
Wenn DU oder ein Verwandter, Bekannter oder dir liebster Mensch daran leidet oder mit dem Gewicht Jahre lange kämpft, dann können wir, die 📍Meine Apotheke (Olivaer Platz 17 ,10707 Berlin) @meine.apotheke.berlin die erste Anlaufstelle sein, um dich aufzuklären und dir zu helfen.
Mach den ersten Schritt! 😊
#gutbehandelt #adipositas #gesundheit #prävention #adipositasbekämpfen
Im Frühling und Sommer passiert mehr in deinem Körper, als du denkst.
✨ Dein Körper synthetisiert Vitamin D
Durch die Sonne bildet deine Haut wieder selbst Vitamin D. Das unterstützt dein Immunsystem, deine Muskeln und deine Stimmung.
✨ Dein Schlafrhythmus stabilisiert sich
Mehr natürliches Licht reguliert deinen Tag-Nacht-Rhythmus. Du schläfst abends besser ein und startest morgens energiegeladener.
✨ Deine Laune besser wird
Tageslicht, Bewegung und Zeit im Grünen senken Stresshormone und fördern Serotonin. Das wirkt direkt auf deine Stimmung und Resilienz.
Wer kann’s auch kaum erwarten? ☀️🫶🏻
#gesundheit #longevity #supplements #mikronährstoffe #apotheke
Was du gegen deine Allergie tun kannst – Apothekerin approved.
👉🏻 Basis stärken
Ein stabiles Immunsystem macht einen Unterschied. Trust me!
• Vitamin D3 + wichtige Cofaktoren (LipovitamineForte)
• Vitamin C
💡 Mit dem Code 7564 bekommst du 10 € Rabatt auf deinen ersten Einkauf bei @natugena.de.
👉🏻 Wenn die Allergie ausbricht
• Antiallergisches Nasenspray
• Augentropfen bei juckenden, tränenden Augen: z.B. Allergodil akut duo
• Bei stärkeren Beschwerden: ein Antihistaminikum wie z.B. Allegra, Loratadin, Desloratadin oder Cetirizin
👉🏻 Zusätzliche Tipps
• Abends Haare waschen während der Pollensaison
• Kleidung nicht im Schlafzimmer lagern
• Nasendusche zur mechanischen Reinigung
• Pollenflugzeiten beachten und lüften anpassen
• Sonnenbrille draußen tragen
Wichtig: Wenn Symptome stark sind oder länger anhalten, bitte individuell in der Apotheke beraten lassen. Komm also gerne vorbei in meine Apotheke am Olivaer Platz 17 in Berlin. ✨
*ANZEIGE
#gesundheit #longevity #supplements #mikronährstoffe #medikamente
🚨 Friends don’t do it! Freundinnen lassen Freundinnen keine Saftkur machen.
Denn dein Körper braucht Nährstoffe.
Proteine.
Ballaststoffe.
Struktur.
Saftkuren sind kein Detox. Deine Leber entgiftet jeden Tag ganz alleine.
Bitte hör auf, deinen Stoffwechsel zu stressen. 🫶🏻
#gesundheit #longevity #supplements #mikronährstoffe #medikamente
Wusstest du, dass 30 Mio Menschen in Deutschland an Haarverlust leiden? 😧
Beim Thema Haarausfall sollte man immer einen ganzheitlichen Ansatz haben. Dazu spielen Lifestyle, Ernährung, Wasserhaushalt, Bewegung, Schlaf und natürlich die richtigen Mikronährstoffe eine Rolle. Jetzt habe ich dazugelernt, dass man eine gute und ganzheitliche Hair Routine haben sollte, damit das Haar gesund und kraftvoll wächst. Nur wer das Thema ganzheitlich betrachtet, wird langfristig Erfolg haben!
@vichy_dercos hat eine jetzt eine NEUE Innovation rausgebracht, die nachweislich gegen Haarausfall helfen kann.
Der „Aminexil Clinical Regen Booster“ verspricht innerhalb von 12 Wochen bis zu 14.000 neue, kraftvolle Haare! Wenn das mal nicht eine Ansage ist.
Danke liebes @vichylaboratoires Team & @_ludalu_ von @lorealgroupe für die Einladung und euer Vertrauen! 🫶🏻
#haargesundheit #haarausfall #haarausfalllösung #vichy #dercos
Hi Friends & willkommen auf meinem Account 🫶🏻
Ich bin Esther. ich bin Apothekerin, Health und Longevity Coachin.
Schön, dass du hier bist.
Hier teile ich Wissen zu
Mikronährstoffen, Supplements, Longevity & Alltag aus meiner Apotheke.
✨Und ja – auch ein bisschen Privates.
Folge mir super gerne für ehrliche Einblicke 🤍
#gesundheit #longevity #supplements #mikronährstoffe #medikamente
Friends, ich habs euch versprochen!
Hier kommt euer Gewinnspiel für den Februar! Ich verlosen ein sorgfältig ausgewähltes Wohlfühl-Paket aus Apotheke, Selfcare und Everyday Favorites.
Mit dabei sind:
✨ Daily Essentials von @lunaryofficial
✨ Magnesium Komplex von @naturtreu.de
✨ Vitamin B6 von @fem.blends
✨ Mushroom Cacao von @smaints_mushrooms
✨ Yummy Snack von @linisbites
✨ Feuchtigkeitslotion von @cerave
✨ Augen Serum von @nuxegermany
✨ Badesalz von @salthouse_de
✨ LiftActiv Pigment Specialist von B3 von @vichylaboratoires
Alles Produkte, die ich im Alltag kenne, einordnen kann und die unterschiedliche Bereiche abdecken. Haut, Mikronährstoffe, Wohlbefinden und kleine Genussmomente.
So machst du mit:
👉🏻 Folge mir
👉🏻 Like diesen Post
👉🏻 Markiere eine Freundin oder einen Freund in den Kommentaren
Extra Lose für jeden weiteren Kommentar sind möglich.
🗓️ Start: 25.02.
⏰ Auslosung: am 11.03.26
📩 Die Gewinnerin wird per DM informiert
Disclaimer:
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram. Keine Barauszahlung möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Teilnahme ab 18 Jahren. Versand nur innerhalb Deutschlands.
Was du bei einer Blasenentzündung noch UNBEDINGT beachten solltest:
👉🏻 Viel trinken. Gleichmäßig über den Tag.
👉🏻 Regelmäßig zur Toilette gehen. Nicht einhalten.
👉🏻 Nach dem Sex zeitnah Wasser lassen.
👉🏻 Intimhygiene sanft halten. Kein aggressives Waschen.
👉🏻 Wärme für den Unterbauch. Unterstützt die Durchblutung.
👉🏻 Darm & Vaginalflora stärken. Sie sind eng verbunden.
👉🏻 Antibiotika nicht „auf Vorrat“. Erst richtig abklären.
Welche Produkte ich dir empfehlen kann?
1. @cystinol.de
2. @femannose.ch
3. OmniBiotic Woman @omnibiotic_com @allergosan
✨mein Geheimtipp: BlaseAktiv von @natugena_de
Eine Blasenentzündung kommt nicht „einfach so“.
Wenn sie immer wiederkehrt, lohnt sich ein genauer Blick 🔍
Sprich dazu unbedingt mit deiner Gynäkologin.
Oft spielen mehrere Faktoren zusammen – z. B. eine empfindliche Schleimhaut, Mikronährstoffmängel, eine geschwächte Immunlage oder anhaltender Stress. Die Ursachen zu verstehen, ist der Schlüssel für langfristige Beschwerdefreiheit.
💬 Du wünscht dir eine individuelle Beratung? Komm super gerne in meiner Apotheke am Olivaer Platz 17 10707 Berlin vorbei, damit wir gemeinsam die passende Lösung für dich finden 🤍
*ANZEIGE
#gesundheit #longevity #supplements #mikronährstoffe #medikamente
